FRUSTRATION
Hur är det tänkt att man ska ha råd med hyra (om man inte vill bo i ruttna Ryd), mat (om man inte ska tappa halva kroppsvikten) och ett liv PLUS böcker på det lilla studielånet? Böckerna är det största problemet. Hittills har jag köpt sex böcker och det har kostat mig totalt 3000 spänn och då har jag inte ens alla böcker jag behöver för den här terminen. En av dessa böcker väger 2 kg. Tre av dem är på engelska och en på tyska (!). Jag ska lägga mig ner på bordet och lipa lite tror jag. Har spenderat en halvtimme drygt med att försöka hitta stipendier till läkarstudenter men det finns typ inget om man inte forskar på specifika saker eller kommer från Eskilstuna. Ja jag är bitter!
ENDURANCE
Jag är så TRÖTT! Det är som att all energi har runnit ut genom fötterna och nu är jag bara som en liten nudel kvar. Jag vill bara sova sova sova. Men nu blir det lite kaffe och hårdplugg ett tag så jag lär mig något...
POTATO HEAVEN
MUMS! Jag har precis spenderat typ en timme med att laga fransk potatisgratäng med köttfärs och det blev så galet gott! Jag har så det räcker till 3 -4 matlådor tror jag och jag längtar redan tills jag får äta dem :)
POWER NAP
Tog en power nap mellan halv två och strax efter tre, mycket behövligt efter den sena kvällen igår och den relativt tidiga morgonen imorse. Nu har jag slösurfat lite efter korta pojkfrisyrer och goda recept. Kvällens recept blir fransk potatisgratäng med köttfärs i, mums. Jag ska även göra tacopaj och fiskfileer med sås och frysa in. Så nu bär det av till affären för att införskaffa ingredienser. Det första basgruppsmötet gick bra, gruppen verkar trevlig. Vi har fått vårt första scenario så tills på fredag ska jag läsa om cellcykeln och cellens grundläggande struktur.
Jag hittade för övrigt lite roliga virtuella frisörprogram när jag letade efter frisyrer.
hahaha jag kanske ska spara som jag har :P
Jag hittade för övrigt lite roliga virtuella frisörprogram när jag letade efter frisyrer.
hahaha jag kanske ska spara som jag har :P
COLD MORNINGS
Sitter med en kopp kaffe och fryser lite. Snart är det dags att klä på sig och pallra sig iväg till läkarprogrammets första riktiga basgruppsträff. T1:B är andra halvan av T1 (termin 1) T1:A bestod av HEL-kursen och nu börjar alltså andra halvan som kommer innehålla de kursspecifika ämnena. Just nu håller vi på med tema LERN, dvs Livscykler, endokrinologi (organ som utsöndrar hormon), reproduktion och neoplasi (läran om celler och hur de delar sig, utvecklas, dör osv.) sen blir det gastro-nutrition-metabolism. Och sen är det tenta igen :P
Nu ska jag kila och sminka bort påsarna under ögonen och ta på mig en varm kofta som jag kan mysa i. Som tur är är basgruppsträffen bara två timmar lång, sen ska jag hem igen och sova. Kom hem elva igår eftersom jag var och spelade volleyboll med MF Idrott (medicinska föreningens idrott). snaaark
Har funderat lite på att klippa av mig håret och göra något otippat.
Nu ska jag kila och sminka bort påsarna under ögonen och ta på mig en varm kofta som jag kan mysa i. Som tur är är basgruppsträffen bara två timmar lång, sen ska jag hem igen och sova. Kom hem elva igår eftersom jag var och spelade volleyboll med MF Idrott (medicinska föreningens idrott). snaaark
Har funderat lite på att klippa av mig håret och göra något otippat.
COME AND GONE
Helgen kom och lika fort var den borta. Lägenheten känns stor och tom. Saknar David så det värker i kroppen.
Har iallafall sökt ett till sommarjobb och imorgon börjar T1:B. tjo!
Har iallafall sökt ett till sommarjobb och imorgon börjar T1:B. tjo!
HOPEFULLY DONE
Igår skrev jag mitt livs första tenta. Jag har aldrig varit så trött som när jag kom hem efter den, det var som att jag samlat ihop varje liten kraft jag hade kvar och slängde ut den på 14 sidor om prevention, promotion, gruptryck, krishantering och lärande. Igår kväll upptäckte jag att jag hade skavt av lite hud på mitt pekfinger för att jag skrivit så intensivt :P Men nu är det iallafall klart och tills på måndag är jag LEDIG. Nu ska lägenheten städas och göras presentabel för min David som kommer hit om 7 timmar (!!!).
REPETITION
Förlåt för det här inlägget, om ni inte tycker att det är intressant såklart och i så fall varsågod! Det är det här man får om man följer en panikstressad Läkarstudent som kämpar med HEL...
Definition av hälsa - WHO (1948) Tillstånd av totalt fysiskt psykiskt & socialt välbefinnande
Biostatiskt hälsoperspektiv - Teoretiker: Boorse. Ohälsa om man har en abnormalitet som avviker från det arttypiska mönstret inom ens referensgrupp. Disease, medicinsk malfunktion hos en individ. Illness, individens uppfattning av sin malfunktion (ej relevant för hälsa enligt Boorse)
Holistiskt hälsoperspektiv - Nordenfelt, Whitbeck, Pörn. Hälsa om individen kan uppnå sina vitala mål. Avgörande: Handlingsförmåga (individens kompetens och egna uppfattning av denna) Handlingsutrymme (de intrumentella omständigheter som påverkar vilka handlingar en individ kan utföra) och mål. Ekvilibriumteorin: Hälsa om det är balans mellan mål och handlingsförmåga. Fungerar under standardomständigheter (ekonomiska, kulturella, miljömässiga omständigheter som individer lever under ej krig, naturkatastrof osv)
Salutogent hälsoperspektiv - fokuserar på vad som skapar hälsa, ej vad som skapar sjukdom. Antonovsky - KASAM (Känsla Av SAMmanhang) Meningsfullhet (motivation, känslan av att livet och tillvaron har en mening. Ger drivkraft att lägga energi på utmaningar) Begriplighet (Kognition, förståelse för varför saker händer. Förmåga att förstå och analysera stressorer) Hanterbarhet (beteende, den upplevelse man har av att ha medel, fysiska såväl som psykiska att klara av motgångar). GMR - generella motståndsresurser de tillgångar man har som hjälper en att klara av svåra situationer ex god ekonomi, stark vänskapskrets, trygg familjesituation, stabilt psyke osv
Okej. jag kommer inte hinna allt innan jag behöver sova så jag går igenom det jag tycker är svårast
Coping - Metod genom vilken man tar sig igenom svåra situationer/kriser med hjälp av olika tekniker. Stress är enligt S Folkman när kraven överstiger förmågan. Coping minskar stressen. Aktiv coping: Problemfokus, söka information, analysera, tänka logisk, hitta lösningar osv. Passiv coping: Känslofokus: Positiv, tänka positivt, acceptera, mogna, gå vidare. Negativ, fly från problemet, isolering, förnekelse, byta fokus ex till familjemedlem.
Empowerment - Att skapa kontroll och makt över sin tillvaro genom att möta och lösa problem. Ökar självkänslan.
Konstruktivism - (Vygotskyj) Lärstil som fokuserar på interaktionens betydelse i lärandet. Man lär bäst tillsammans med andra, 2-vägskommunikation. Man lär sig genom att få utmaningar som ligger precis över ens kunskapsnivå så det är utmanande men inte får svårt då det kan leda till att man ger upp. De som lär behöver positiv feedback och stöd från lärare eller annan ledarfigur.
Behaviorism - (Skinner) Beteende = summa av förstärkningar. Betingning, förstärkning ex. belöning vid korrekt beteende. För att bli av med beteende bestraffning el. ignorering.
PBL - (Dewey) Elev i fokus. Handledare för stöd och motivation, ej kunskap. Elev får verklighetstroget problem och kommer genom deduktion fram till vilken information som är relevant och letar själv fram denna. Källkritisism viktig och central genom utbildningen. Mycket bra då det ger god förberedelse för arbetsliv.
PUH. Det var det tror jag.
Sov gott!
Definition av hälsa - WHO (1948) Tillstånd av totalt fysiskt psykiskt & socialt välbefinnande
Biostatiskt hälsoperspektiv - Teoretiker: Boorse. Ohälsa om man har en abnormalitet som avviker från det arttypiska mönstret inom ens referensgrupp. Disease, medicinsk malfunktion hos en individ. Illness, individens uppfattning av sin malfunktion (ej relevant för hälsa enligt Boorse)
Holistiskt hälsoperspektiv - Nordenfelt, Whitbeck, Pörn. Hälsa om individen kan uppnå sina vitala mål. Avgörande: Handlingsförmåga (individens kompetens och egna uppfattning av denna) Handlingsutrymme (de intrumentella omständigheter som påverkar vilka handlingar en individ kan utföra) och mål. Ekvilibriumteorin: Hälsa om det är balans mellan mål och handlingsförmåga. Fungerar under standardomständigheter (ekonomiska, kulturella, miljömässiga omständigheter som individer lever under ej krig, naturkatastrof osv)
Salutogent hälsoperspektiv - fokuserar på vad som skapar hälsa, ej vad som skapar sjukdom. Antonovsky - KASAM (Känsla Av SAMmanhang) Meningsfullhet (motivation, känslan av att livet och tillvaron har en mening. Ger drivkraft att lägga energi på utmaningar) Begriplighet (Kognition, förståelse för varför saker händer. Förmåga att förstå och analysera stressorer) Hanterbarhet (beteende, den upplevelse man har av att ha medel, fysiska såväl som psykiska att klara av motgångar). GMR - generella motståndsresurser de tillgångar man har som hjälper en att klara av svåra situationer ex god ekonomi, stark vänskapskrets, trygg familjesituation, stabilt psyke osv
Okej. jag kommer inte hinna allt innan jag behöver sova så jag går igenom det jag tycker är svårast
Coping - Metod genom vilken man tar sig igenom svåra situationer/kriser med hjälp av olika tekniker. Stress är enligt S Folkman när kraven överstiger förmågan. Coping minskar stressen. Aktiv coping: Problemfokus, söka information, analysera, tänka logisk, hitta lösningar osv. Passiv coping: Känslofokus: Positiv, tänka positivt, acceptera, mogna, gå vidare. Negativ, fly från problemet, isolering, förnekelse, byta fokus ex till familjemedlem.
Empowerment - Att skapa kontroll och makt över sin tillvaro genom att möta och lösa problem. Ökar självkänslan.
Konstruktivism - (Vygotskyj) Lärstil som fokuserar på interaktionens betydelse i lärandet. Man lär bäst tillsammans med andra, 2-vägskommunikation. Man lär sig genom att få utmaningar som ligger precis över ens kunskapsnivå så det är utmanande men inte får svårt då det kan leda till att man ger upp. De som lär behöver positiv feedback och stöd från lärare eller annan ledarfigur.
Behaviorism - (Skinner) Beteende = summa av förstärkningar. Betingning, förstärkning ex. belöning vid korrekt beteende. För att bli av med beteende bestraffning el. ignorering.
PBL - (Dewey) Elev i fokus. Handledare för stöd och motivation, ej kunskap. Elev får verklighetstroget problem och kommer genom deduktion fram till vilken information som är relevant och letar själv fram denna. Källkritisism viktig och central genom utbildningen. Mycket bra då det ger god förberedelse för arbetsliv.
PUH. Det var det tror jag.
Sov gott!
DESIGN
Har börjat spana in senaste säsongen av Project Runway, min favoritdesigner Maya Luz har designat klänningen ovan. MUMS. Vissa människor är bara otroligt inspirerande och hon är en sån. Har blivit sugen på att göra en lampa i samma stil som kjolen. Synd att man är fattig :(
DAMN
Försov mig imorse, vaknade 08.15, började 08.30 men jag hann iallafall till kvart i nio. (otroligt nog) Vi hade opponering och jag var alldeles för trött för att ta eller ge kritik. Sedan utvärderade vi basgruppens arbete under HEL-kursen, jag kommer sakna min fantastiska basgrupp. Utom en person som borde doppas i tjära, rullas i vetenskapliga rapporter och hängas upp och ner i ett träd. Har varit en vända på stan och fixat ett billigt nyförvärv. Nu ska jag ta en powernap och sedan sörpla vrålstarkt kaffe och plugga heeeel. Dock så sa vår handledare att hon trodde att alla vi i basgruppen skulle klara tentan. Fy på dig Marie, så får man inte säga till mig, då blir jag slö och ritar istället.
IRIS
in working progress
PROCREATION
mitt senaste alster. tenta-p är inget för mig
och såhär ser man ut efter fyra timmars tecknande utan stompf. Måste pallra mig ut och köpa en.
DREAMS
Sitter och ritar. Jag borde verkligen plugga istället. Det känns ändå hyfsat, jag gjorde ett testscenario idag och det funkade rätt bra. Och nu är det bara typ fyra dagar tills jag får träffa David.
You make me forget my dreams
When I wake up to you sleeping
You make me forget my dreams
When I wake up to you sleeping
SLEEP
Nu borde jag verkligen plugga. Men helst av allt vill jag sova. Länge. Det är världens vårdag ute, så jag tror att jag ska ta och sätta mig på balkongen. Kan göra pluggandet lite mer uthärdligt.
On me dit que nos vies ne valent pas grand chose
On me dit que nos vies ne valent pas grand chose
DONE
DONE. Porträtt av Sigrid Agren för Alexander McQueen f w 09
SKETCH
Ännu en dag, ännu en städning. Idag har jag gjort grovstädningen inför finbesöket jag kommer att få nästa vecka :) Köksbänkarna, diskhoarna och spisen är skrubbade, alla golv är dammsugade och moppade och diverse saker som legat på fel ställe är återställda till sina rättmätiga platser. Jag förbereder helt enkelt för tenta-p, kaffe, snabbmat och plugg plugg plugg är det som gäller. Men först måste jag rita av mig lite.
BEAR ME
En lurvig vän kom hem till mig idag, han heter Greg. Gissa efter vem ;)
Tack farmor!
Tack farmor!
SCHOOL
Dagen har bestått av en intressant föreläsning om hälsopsykologi och stress, en mindre intressant föreläsning om arbetsliv och hälsa samt förberedelser för förbättringsprojektsreovisningen (klar!). Jag vandrade även runt på stan ett tag med Eira och Kristina :) Nu ska jag plugga HEL, vi får se hur det går. Mina grannar sitter än en gång och skrålar...
HARD WORK WORK
Idag har jag haft en produktiv dag! Hyfsat iallafall... Jag har skrivit klart större delen av texterna till mitt förbättringsprojekt och gjort en tabell till postern. Jag har också gjort mitt första HEL-scenario på egen hand. Det var förvånansvärt lätt, så lätt att jag blir misstänksam...
Jag har också börjat söka sommarjobb i Uppsala så snart kommer jag hem! Jag har sökt till Uppsala Färg och en miljon hemtjänstföretag och äldreboenden. Håll tummarna!
Jag har också börjat söka sommarjobb i Uppsala så snart kommer jag hem! Jag har sökt till Uppsala Färg och en miljon hemtjänstföretag och äldreboenden. Håll tummarna!
TORN
Jag är sjukt trött. Hu. Håller dessutom att dra på mig någon ordentlig sjukdom, jag har fått min feber-ömhet på magen och ena armen. Och om en dryg vecka är det tenta.
